اهم 6 علاجات منزلية سهلة ورخيصة للتخلص من قشرة الرأس بشكل دائم

في هذه المقالة ، سوف نستكشف بعضًا من أكثر العلاجات الطبيعية فعالية وتغييرات نمط الحياة التي يمكنك إجراؤها لمكافحة قشرة الرأس والحصول على فروة رأس صحية خالية من القشرة.

1. فهم أسباب قشرة الرأس

العلم وراء قشرة الرأس

قشرة الرأس هي حالة شائعة في فروة الرأس تتميز بقشور من الجلد الميت تتساقط من فروة الرأس. تحدث هذه الحالة بسبب فطريات تشبه الخميرة تسمى الملاسيزية ، والتي تتغذى على الزيوت التي تنتجها بصيلات الشعر. يؤدي هذا إلى زيادة إنتاج خلايا الجلد ، مما يؤدي إلى تراكم خلايا الجلد الميتة على فروة الرأس والتي تتساقط في النهاية على شكل قشرة.

مسببات قشرة الرأس الشائعة

يمكن أن تؤدي عدة عوامل إلى ظهور قشرة الرأس ، بما في ذلك الإجهاد والتغيرات الهرمونية وتغيرات الطقس وضعف جهاز المناعة. يمكن أن يؤدي الإفراط في استخدام منتجات الشعر التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية ، مثل بخاخات الشعر والمواد الهلامية ، إلى تهيج فروة الرأس وتحفيز ظهور قشرة الرأس.

2. أهمية الحفاظ على فروة رأس صحية

دور صحة فروة الرأس في الوقاية من قشرة الرأس

يعد الحفاظ على فروة رأس صحية أمرًا أساسيًا للوقاية من قشرة الرأس. تعني فروة الرأس الصحية أن جلد فروة الرأس نظيف ومغذي جيدًا وخالي من الالتهابات. وهذا بدوره يساعد في الحفاظ على فروة الرأس رطبة ويمنع نمو الملاسيزية ، الفطريات التي تسبب قشرة الرأس.

اتباع عادات صحية لفروة الرأس

للحفاظ على فروة رأس صحية ، من الضروري اتباع بعض العادات الصحية مثل غسل شعرك بانتظام بشامبو لطيف ، وتجنب الإفراط في استخدام منتجات الشعر ، والحفاظ على فروة رأسك رطبة بالزيوت الطبيعية مثل جوز الهند أو زيت الزيتون. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد تمشيط شعرك بانتظام على إزالة خلايا الجلد الميتة ، وتعزيز الدورة الدموية ، وتوزيع الزيوت الطبيعية بالتساوي على فروة الرأس.

3. العلاجات المنزلية الطبيعية للقشرة

شطف خل التفاح

خل التفاح علاج طبيعي يساعد على موازنة درجة حموضة فروة الرأس ، مما يساعد في تقليل نمو الملاسيزية. للاستخدام ، اخلطي أجزاء متساوية من خل التفاح والماء وضعيها على فروة رأسك. اتركيه لمدة 10 دقائق ، ثم اشطفيه بالماء.

مقشر صودا الخبز

صودا الخبز مقشر ممتاز يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة والزيوت الزائدة من فروة الرأس. اخلطي ملعقتين كبيرتين من صودا الخبز مع الماء لتشكيل عجينة. ضع المعجون على فروة رأسك وقم بالتدليك بلطف لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق ، ثم اشطفه جيدًا بالماء.

قناع الشعر بالزبادي وعصير الليمون

يحتوي الزبادي على حمض اللاكتيك الذي يساعد على تقشير فروة الرأس ، بينما يعتبر عصير الليمون مضادًا طبيعيًا للفطريات يساعد على التحكم في نمو الملاسيزية. اخلطي نصف كوب من الزبادي مع ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون وضعي المزيج على فروة رأسك. اتركيه لمدة 30 دقيقة ، ثم اشطفيه جيدًا بالماء.

4. الزيوت الأساسية لعلاج قشرة الرأس

زيت شجرة الشاي

زيت شجرة الشاي هو عامل طبيعي مضاد للفطريات ومضاد للبكتيريا يساعد على التحكم في نمو الملاسيزية. للاستخدام ، امزج بضع قطرات من زيت شجرة الشاي مع زيت ناقل مثل جوز الهند أو زيت الزيتون وقم بتدليك فروة رأسك. اتركيه لمدة 30 دقيقة ، ثم اشطفيه جيدًا بالماء.

زيت اللافندر

يحتوي زيت اللافندر على خصائص مضادة للفطريات والميكروبات تساعد على تهدئة فروة الرأس وتقليل قشرة الرأس. امزج بضع قطرات من زيت اللافندر مع زيت ناقل وضعيه على فروة رأسك. اتركيه لمدة 30 دقيقة ، ثم اشطفيه جيدًا بالماء.

زيت إكليل الجبل

زيت إكليل الجبل مضاد طبيعي للفطريات يساعد على تقليل قشرة الرأس وتعزيز نمو الشعر. اخلطي بضع قطرات من زيت إكليل الجبل مع زيت ناقل وضعيه على فروة رأسك. اتركيه لمدة 30 دقيقة ، ثم اشطفيه جيدًا بالماء.

5. تغييرات غذائية لمكافحة قشرة الرأس

هل سئمت من تجربة عدد لا يحصى من أنواع الشامبو والعلاجات للتخلص من قشرة الرأس؟ اتضح أن ما تأكله يمكن أن يلعب أيضًا دورًا في مكافحة قشرة الرأس. على وجه الخصوص ، قد يكون من المفيد دمج الأطعمة الغنية بالزنك وفيتامين ب.

بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت الدراسات أن أحماض أوميغا 3 الدهنية يمكن أن تساعد في تقليل التهاب فروة الرأس والوقاية من قشرة الرأس. تشمل الأطعمة الغنية بهذه الأحماض الدهنية الأساسية السلمون والجوز وبذور الكتان.

6. تجنب الأخطاء الشائعة في علاج قشرة الرأس

أثناء علاج قشرة الرأس ، من المهم تجنب بعض الأخطاء الشائعة التي قد تؤدي إلى تفاقم الحالة. يمكن للإفراط في غسل الشعر بالفرشاة أن يجرد فروة الرأس من زيوتها الطبيعية ، مما يؤدي إلى جفافه وتقشره. من ناحية أخرى ، يمكن أن يؤدي استخدام الشامبو ومنتجات الشعر القاسية إلى تهيج فروة الرأس وتفاقم أعراض قشرة الرأس. تأكد من أنك تستخدم الشامبو والبلسم اللطيف والخالي من الكبريتات التي لن تلحق الضرر بفروة رأسك أو شعرك.

7. متى تطلب المساعدة الطبية للقشرة المزمنة

في معظم الحالات ، يمكن علاج قشرة الرأس في المنزل بالعلاجات المذكورة أعلاه. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من قشرة الرأس المزمنة أو الشديدة التي لا تستجيب للعلاجات المنزلية ، فقد حان الوقت لرؤية طبيب الأمراض الجلدية. يمكنهم التمييز بين قشرة الرأس وحالات فروة الرأس الأخرى مثل الصدفية أو الالتهابات الفطرية ، والتوصية بالعلاجات الطبية مثل الشامبو أو المنشطات الموضعية.

8. منع تكرار ظهور القشرة

بمجرد أن تعالج قشرة الرأس بنجاح ، من المهم منعها من التكرار. يمكن القيام بذلك عن طريق الحفاظ على روتين ثابت للعناية بالشعر يتضمن الغسيل المنتظم والتكييف بمنتجات لطيفة. يمكن أن يساعد أيضًا تجنب مسببات قشرة الرأس مثل الإجهاد والطقس البارد وبعض منتجات الشعر.

هل تريدين الحصول على منتجات أصلية للعناية بشعرك مع ضمان الجودة 100% ؟ يمكنك الطلب الان من خلال موقع  كريمات CREAMATT

أسئلة وأجوبة

1. هل قشرة الرأس معدية؟

لا ، قشرة الرأس ليست معدية. إنها حالة شائعة في فروة الرأس تنتج عن مجموعة متنوعة من العوامل ، بما في ذلك جفاف الجلد والفطريات وسوء التغذية.

2. كم مرة يجب أن أغسل شعري لمنع قشرة الرأس؟

يمكن أن يؤدي غسل شعرك كثيرًا إلى تجريد فروة الرأس من زيوتها الطبيعية ، مما قد يؤدي إلى تفاقم قشرة الرأس. ومع ذلك ، من المهم الحفاظ على روتين ثابت للعناية بالشعر لمنع تراكم الزيوت والأوساخ وخلايا الجلد الميتة. اهدف إلى غسل شعرك كل 2-3 أيام بشامبو لطيف وخالي من الكبريتات.

3. هل يمكنني استخدام الزيوت الأساسية إذا كانت بشرتي حساسة؟

نعم ، يمكن أن تكون الزيوت الأساسية علاجًا طبيعيًا رائعًا لقشرة الرأس ، ولكن من المهم تخفيفها بزيت ناقل مثل جوز الهند أو زيت الزيتون قبل وضعها على فروة الرأس. إذا كانت بشرتك حساسة ، يوصى بإجراء اختبار رقعة على منطقة صغيرة من الجلد قبل وضعها على فروة الرأس.

4. متى يجب علي طلب المساعدة الطبية لقشرة الرأس؟

يمكن علاج معظم حالات قشرة الرأس بالعلاجات المنزلية وتغيير نمط الحياة. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من قشرة الرأس الشديدة التي لا تستجيب لهذه العلاجات ، أو إذا كانت قشرة الرأس لديك مصحوبة بأعراض أخرى مثل الاحمرار أو الحكة أو تساقط الشعر ، فمن المستحسن استشارة طبيب الأمراض الجلدية أو أخصائي الرعاية الصحية لاستبعاد أي أسباب أساسية. شروط.